Hej, ostatnio zobaczyłam, że nutlove o smaku cynamonowo-korzennym ma w składzie karmel- a karmel jest zrobiony zazwyczaj z cukru i teraz zadaje sobie pytanie jak jest? Na opakowaniu tak jak na każdym kremie z serii nutlove widnieje informacja o braku cukru... Tak samo odżywki smakowe, to już pytam z ciekawości- maja w sobie aromat czekoladowy [...]
teraz niestety znowu jakies ochłodzenie w zeszłym tygodniu udało się zjeść kilka posiłków na balkonie, niesttey aktualnie wiatr taki, że można zapomnieć a od środy załamanie pogody podobno /SFD/2022/3/28/69c866f130924004a71c3f150342f749.jpg /SFD/2022/3/28/48bae45ad33a4aceb28c9e542fded93f.jpg /SFD/2022/3/28/21dfa085f7a942d8b22b9ad3fb02e928.jpg [...]
[...] na koniec dodałem dece Dawki teścia leciały 500 na tydzień a deca 400 na tydzień potem szedłem na miesiąc teścia i zaczynam odblok. Aktualnie poszło 2500 hcg co 3 dni x4 teraz zaczynam 1250 clomid leci razem z hcg tamoxifen biorę 2 razy w tygodniu. Libido mi padło ale chyba zaczynać wracać po malu. Przed odblokiem estro w widelkach [...]
Jak najbardziej z tymi źródłami białka jest ok. Więc nie masz czym się przejmować ;) wstaw zdjęcie to zobaczymy co tam Ci trzeba, to znaczy może nie co Ci trzeba a co naszym zdaniem by bylo najlepsze dla Ciebie żeby teraz zrobić. Bo niestety ale przy pewnym poziomie bf nie ma co budować dalej mięsa bo jedyne co się dobuduje to fat a nie mięso ;)
Nie podoba mi sie stawianie diagnoz psychiatrycznych przez pakerów. No tak miałem katering dietetyczny i elegancko schudłem a teraz mam diete którą miałem wcześniej bo stwierdziłem, że sam będe gotował - taniej i zaradniej. Ogólnie choroby psychiczne wiąża się z największym stygmatem na świecie bo takim osobom mało kto współczuje, raczej woli je [...]
[...] brałem oxe, bo myślałem,że nie będę musiał mieć operacji, ale plany się zmieniły i odstawiłem. Wyniki wątroby widzę są podwyższone, nie brałem żadnych essentiali itp. czym teraz to najlepiej zbić? Właśnie takimi aptecznymi środkami da radę? 2. Prolaktyna i estro w normie. Mija tydzień od ostatniego strzała a ja już 2/3 dzień jestem tak jakby [...]
[...] Ale tez podobnie ostre cięcia od początku bo też w sumie na podobnym etapie jesteśmy redukcji bo tez w piątym tygodniu i też podobne cięcia bo ja z 1030g węgli startowałem a teraz też 440g mam, wiadomo więcej jeszcze niż Ty ale cięcia tak samo mocne, cardio jedynie mniej. No ale nie o mnie tutaj ;p hehe Tak mnie właśnie ciekawiło jak to u Ciebie [...]
Ooo o dobijaniu 1000kcal ze słodkich napoi zapomniałem :D a teraz należy juz dieta od specjalisty ale nie chciało mu się szukać makro..bo pewnie nie ma diety to skąd mamiec I wymyslanie antki,wino,sarmy itdzamiast wziac się porzadnue za odżywianie i trening
[...] wlać je w siebie z mlekiem rano gdy nie mam apetytu na śniadanie. Myślałem nad Hi-Tec Anabol (wiem że jest tam dodatek sojowego, ale koncentrat nie jest chyba złym źródłem a z serwatką chyba się uzupełnia) ewentualnie tanie teraz są Łowickie i Gymbeam. I czy mógłby ktoś polecić smaki i ewentualnie powiedzieć czy Hi-Tec starczy na moje potrzeby?
[...] roleczka, kolega zdążył pomóc i docisnęłam. W pleckach mogę dołożyc - przeszłam wczoraj kontrolę wykonania:) W 8x8 przerosło mnie 35kg, 10x10 nie dałam rady 36. ajazy - co teraz w dynamic day? Wracamy do 6x6? Day 4 (Dynamic effort bench day) 1. WL 10x10, 1 min przerwa, 60% max – 27,5kg Week 1 30kg, ok przerwy ok.1.5’ Week 2 32.5kg, ok [...]
Co do badan sokow, na FB juz lata nowa reklama kolejnego laba. Pisza o wiarygodnosci i niezaleznosci swojej. Ponoc chlopaki juz sa po rozmowach extra pay i pyk badanka pod zamowienie. Wiecej niz pewne ze to jest i bedzie narzedzie do pimpu/antypimpu. A niech sobie kazdy wierzy w co chce teraz.. ja odbijam wode z mozgu beda nam robic
[...] trwały godzinami A Arnold targał już takie klamoty których to z podłogi nie podniesiesz Antek pali tłuszcz, no proszę jaki hit Czarna księga to była modna 20 lat wstecz, teraz to można ją w kosz wyrzucić Pokładasz nadzieję w chemi a zarcia jie hce się dopiąć, no kolegonktos musi ci to powiedzieć prosto z mostu będzie źle No dobra moze [...]
[...] czasach treningi trwały godzinami A Arnold targał już takie klamoty których to z podłogi nie podniesiesz Antek pali tłuszcz, no proszę jaki hit Czarna księga to była modna 20 lat wstecz, teraz to można ją w kosz wyrzucić Pokładasz nadzieję w chemi a zarcia jie hce się dopiąć, no kolegonktos musi ci to powiedzieć prosto z mostu będzie źle
Czyli brałeś 150 antka ? Przez 3 tyg I teraz 10 dni 100 mg wina oral ?100 wina oral dziennie to jak kojarzę nawet zawodnicy z mr olimpia nie brali Bez sensu te orale na start tutaj jeszcze brane w taki sposób O w tym mixa jest? No tak zgadza się ;D w czarnej ksiedze zawodnicy brali do 150 wina a Arnold walil cykle z 100 mg mety . No ten mix to [...]
Witam Wiek 23 lata wzrost ok 190 ,waga waha się 73-75, i niby BMI jest w normie. Problem jest taki że mam typową sylwetkę skinny fat,gdzie poziom tkanki tłuszczowej to ponad 20%. Wiec planuje rozpoczac redukcję. Różne kalkulatory kalorii podają zbliżone wartości jeśli chodzi o PPM bo jest to ok 1800 kcal,dalej współczynnik aktywności ocenilem na [...]
[...] i od tego czasu nie bawie sie w rekordy -martwy ciąg: -przysiad: Teść wszystkim, trendobry. Mam krotkie pytanie. Opindolilem w 3 tygodnie 50 tabsow anapolonu po 50 mg i teraz wbilem tescia minal tydzien i od jutra chcialbym zaczac z winstrolem . Zjadlbym ze 100 tabsow po 10 mg i pozniej dluga przerwa od orali. Mozna tak zrobic? Watroba to [...]
[...] Viki? :) Mareczku gdzie mi tam do Viki . Ona 70 km treningowo w dwa dni robi a mi to cały tydzień zajęło. Tak z 30 lat temu to po górach z plecakiem po 30 - 40 km śmigałem, teraz to cienizna %-). W tym roku to raczej nie wypali ale jak się ten świat, miejmy nadzieję, jakoś "poukłada" to na przyszły rok w planie Główny Szlak Beskidzki Ustroń - [...]
[...] + 3 st a po południu + 20 st C Żle to na mnie działa i chyba jeszcze to przedwiośnie. Vitaminy biore po 4 szt- wiadomo z Iron Horse Do tego jeszcze dziś ta zmiana czasu-teraz się długo to tego przyzwyczajam,dziś cały dzień jakis mam pokręcony. Ale też juz działam w zakresie Krata Na Lato-będą fajne i rzadko stosowane ćwiczenia(więc znów będa [...]
[...] robi żeby się w miarę ruszać a gdzie tu mowa o tym żeby się nauczyć boksować tym bardziej że nie każdy ma predyspozycje do tego ogólnie to szkoda mi tego Wawrzyka bo teraz to już chyba nie za wiele naboksuje a swego czasu chłopaka tak potraktowali jakby jakieś zbrodni dokonał nabrał nie brał nie on jeden ale kara powinna być współmierna [...]
[...] mi najlepiej }:-( Ajazy - Czasami trudno stwierdzić co szkodzi a co pomaga :-?. Niestety z biegiem lat trochę urazów i dolegliwości się nazbierało dlatego te moje treningi teraz tak "smarkato" wyglądają %-). Niestety z kamica nerkowa jest zemną od 14 roku życia i czasami mocniej daje o sobie znać. Ale spoko mam to już ogarnięte, ćwiczę tak żeby [...]
Dziennik treningowy Bziu
